Ngoài tư thế ngồi và vận động, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe lưng. Nhiều người thường làm việc liên tục […]
Những động tác đơn giản tại bàn làm việc giúp lưng khỏe mạnh hơn
Làm việc lâu với máy tính khiến cơ bắp dễ căng cứng và gây khó chịu vùng cổ, vai, lưng. Để khắc phục, nhân viên văn phòng nên […]
Cách ngồi khoa học giúp giảm đau lưng khi làm việc văn phòng
Trong môi trường làm việc hiện đại, nhiều người phải ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Điều này dễ gây áp lực lên cột sống, […]